5 livres pour améliorer son assertivité

L’assertivité est la capacité à s’exprimer et à défendre ses droits sans empiéter sur ceux d’autrui. Une personne assertive sera alors capable de poser ses limites et de répondre à ses besoins sans avoir recours à des techniques de manipulation, de fuite ou d’agressivité. 

L’assertivité est surtout un terme employé dans le cadre professionnel. C’est d’ailleurs une soft skill très recherchée des recruteurs ! Les employé·e·s assertif·ives sont conscient·e·s de leurs limites et ont moins tendance à s’épuiser. Ils·elles sont aussi capables d’exprimer leur point de vue sans blesser les autres ni s’écraser. 

Nos coachs certifiées et psychologues du travail ont sélectionné 5 livres pour développer votre assertivité au travail.

L’auteure Sylvie Grivel, formatrice en communication et  management en entreprises, développe dans son livre une méthode en 5 étapes pour dépasser ses blocages et exprimer ce qu’on pense et ressent tout en respectant ses collaborateurs. Grâce à ce livre rempli d’exercices et de cas pratiques, vous apprendrez à exprimer une critique, dire non et formuler des demandes claires.

Dans cet ouvrage, Frédéric Fanget, psychiatre et psychothérapeute, donne des clés pour aborder des situations auxquelles nous sommes tou·te·s confronté·e·s : une négociation dans son travail, un conflit dans le couple, etc. Très accessible, ce livre est un véritable guide pour trouver votre place au milieu des autres.

Ce livre de Thomas d’Ansebourg est désormais un best-seller. L’auteur met en lumière la manière dont on a tendance à s’oublier pour faire plaisir aux autres et donne également des clés pour s’autoriser à être soi-même, s’écouter et s’affirmer. Libérateur !

Dans son livre, Sylvie Riondel; coach et formatrice, vous guide pour apprendre à dire non sans vous sentir coupable. Riche d’exemples très pratiques, il vous aidera à vous affirmer dans toutes situations professionnelles pour prendre votre place, vous sentir légitime et améliorer vos relations au quotidien.

Cet ouvrage de Mark Manson est aujourd’hui devenu un best-seller. Au milieu de toutes les injonctions à “être la meilleure version de soi-même”, Mark Manson crie haut et fort que parfois, tout va de travers. Il explique avec humour comment naviguer au milieu des sentiments de culpabilité et de peur de froisser, pour être pleinement à l’aise toutes les versions de soi-même.

Votre souhaitez développer votre assertivité au travail ? 

Rien de mieux qu’un travail en coaching, effectué en profondeur avec une coach professionnelle pour développer votre capacité à vous affirmer et votre confiance en vous ! 

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